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耳鳴生活影響量表
耳鳴有一個很特別的地方：聲音的大小，和它造成的困擾，關聯沒有想像中高。 有人的耳鳴很小聲卻痛苦不堪，有人很大聲卻幾乎不受影響。 真正需要處理與追蹤的，是困擾程度。
這份量表 25 題、約 5 分鐘，涵蓋六個面向。 除了總分，它會告訴你困擾主要集中在哪裡——那往往比總分更能決定下一步該做什麼。
・請以過去一個月的整體情況作答，不必回想特別好或特別壞的那幾天。
・沒有標準答案，憑直覺選最接近的即可。
・填寫內容不會與你的身分綁定，填 Email 收結果完全是選填。
總分
0／100
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六個面向的分佈
關於「快撐不下去」的那幾題
你在「控制感與因應」這個面向的分數偏高。耳鳴長期存在時， 會讓人感到無力，這是很常見、也很真實的感受，不是想太多。
如果你最近覺得快撐不住，請把這件事告訴你的醫師，或身邊你信任的人。 耳鳴的困擾程度是可以被處理的——即使聲音本身沒有改變。
建議的下一步
把結果寄給自己
日後想比較有沒有改善時，需要有一個基準線。 把這次的分數留下來，下次再測就能看出變化。
關於這份量表：本量表由林岱樓醫師原創撰寫，
不是 THI 或 TFI 的中文版，也未經信效度驗證。
分級為依分數區間訂定的描述性分級，不是驗證過的臨床切點，
分數也不可與文獻上的 THI／TFI 分數相互比較。
它適合的用途是：追蹤同一個人在治療前後的變化，
以及看出困擾集中在哪個面向。結果僅供衛教參考，不是診斷，不能取代醫師面診。