線上自我檢測 · Self-Check
1 分鐘，初步了解你的狀況
以下檢測由林岱樓醫師依國際常用評估工具改寫成白話版，幫你初步評估常見耳鼻喉症狀的嚴重程度與是否需要就醫。 結果僅供衛教參考，不是診斷，不能取代醫師面診。
🧠
自律神經症狀自評（ANS-6）
六大面向檢視自律神經症狀是否跨系統分佈，並找出可處理的耳鼻喉上游原因。
📋 24 題⏱ 約 5 分鐘
開始檢測 → 😴
睡眠呼吸中止／打鼾
8 個簡單問題，幫你初步了解睡眠呼吸中止的風險。
📋 8 題⏱ 約 1 分鐘
開始檢測 → 👂
耳鳴
8 個問題，了解耳鳴對你生活的影響程度。
📋 8 題⏱ 約 1 分鐘
開始檢測 → 🌀
眩暈／頭暈
8 個問題，了解頭暈／眩暈對你日常的影響。
📋 8 題⏱ 約 1 分鐘
開始檢測 → 👃
鼻塞
5 個問題，了解鼻塞對你呼吸與睡眠的影響。
📋 5 題⏱ 約 30 秒
開始檢測 → 📊
耳鳴生活影響量表（完整版）
25 題、六個面向，看出耳鳴的困擾主要集中在哪裡。適合作為治療前後比較的基準線。
📋 25 題⏱ 約 5 分鐘
開始檢測 → 門診前紀錄表
把病史先寫下來，帶去門診
上面的自我檢測會給你一個分數；這裡的紀錄表則是幫你把病史整理清楚。 依照醫師實際問診的順序設計，填完可以直接列印或複製文字， 帶去任何一家醫院或診所給醫師參考。
🔒 填寫內容只留在你自己的裝置上，不會傳送到任何地方。歡迎自由使用與分享。
表單 🌀
頭暈就診紀錄表
從發作型態、單次持續時間到誘發因子，把最難口頭描述的部分先整理好。
約 8 分鐘 · 可列印／複製
表單 👂耳鳴門診前紀錄表
含搏動性自我測試與警訊確認。搏動性耳鳴需要的評估方向完全不同，值得先分辨出來。
約 8 分鐘 · 可列印／複製
表單 😴打鼾門診前紀錄表
含頸圍與 BMI 自我測量，另有一區請同住者填寫——睡著時發生的事，只有旁人答得出來。
約 10 分鐘 · 可列印／複製
表單 👃鼻塞與臉脹痛紀錄表
鼻竇炎、下鼻甲肥厚還是偏頭痛？含時間型態與噴劑用法自我檢查，讓分流更快。
約 10 分鐘 · 可列印／複製
表單 🧒兒童打鼾與睡眠紀錄表
由家長填寫。含睡眠錄影指引——小孩睡不好常常是靜不下來，而不是想睡。
約 10 分鐘 · 可列印／複製
🔒 我們只保存去識別化的分數統計，不會把你的答案與身分綁定。填寫 email 收結果完全是選填。